bcaa przed i po treningu

Grimmjow - moze byc. generalnie zaleca sie ok 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala przed i po treningu. Sołtys - to w przeliczeniu na bcaa w tej opcji wychodzi tak samo jak sts w cenie 85zl za puchę. Mi akurat jeszcze taniej wyszly sts Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-09 16:37:10

bcaa nie za dużo 6 przed i po treningu???

na szybkie zastopowanie katabolizmu rano mozna, owszem, ale jesli jestes na ostrej redukcji i to wtedy 5-10 tab, ja osobiscie preferuję rano wypić proteinkę(najlepiej mieszankę koncentratu i izolatu) z jakimś źródłem węglowodanów, a bcaa stosować przed i po treningu

czyli kolego mam brac kreatyne przed i po treningu rano odrzucamy tak ? a bcaa tylko przedtreningowo?

Biniu koszty uziemieją i stąd tylko 4 caps BCAA przed treningiem. Po treningu będzie posiłek, bo na białeczko kasy nie starczyło.

[...] z kurczaka 12:00 (5min przerwa) Banan + jabłko 15:00 Ziemniaki + wieprzowina lub inne mięso (min 100g) + surówka 17:00 ryż 100g+ twaróg chudy 100g lub 3jaja 18:30 Trening 20:00 Carbo 21:00 100g chleba razowego z wędliną + twaróg chudy 100g I własnie na cyklu chciałem dorzucić bcaa rano i po treningu oraz odżywkę białkową tak ok 22:00 przed snem

do diety dodaj dużą dawkę aerobów, bcaa się nada przed i po treningu również aero

bcaa..4-6g przed i po treningu

Chodzi o to, że różne formy magnezu mają różne ujście. To, co zdobędziesz z pożywienia, trafi raczej do tkanki kostnej. Chela-mag jest natomiast bardzo dobrym źródłem magnezu wykorzystywanym do budowy włókien mięśniowych. Z resztą Albion Labs miało właśnie to na celu, produkując tę formę. Co do BCAA, możesz stosować przed i po treningu dla ochrony [...]

nie sądze- chyba, że zależy ci na wspomaganiu przed i po treningu/cos w zastepstwie bcaa/. jako calodzienne nie sparwdzi sie tak jak mieszanka.

BCAA bierze sie okolotreningowo. Przed i po treningu lub w trakcie

w dnt nie bierz przed i po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala

Bcaa okolo 10g przed i po treningu.Tauryna zbedna.

1g czystego BCAA na 10kg masy ciała przed i po treningu.

bcaa porcja przed i po treningu mozesz mieszac w szejku razem. co do samopoczucia-placebo czyni cuda czasem

Tak jako uzupelnienie to traktuje a bcaa biore przed i po treningu a co do bialka to wpasnie myslalem nad takim jak mrm czyli wpi i wpc w jednym

Jak nie narzekasz na brak kasy to bcaa przed treningiem, po treningu EAA + carbo lub wpc+ carbo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-23 20:59:01

Przy Redukcji to konieczność prkatycznie Przed i po Treningu BCAA około 10 gram na porcje.

w bcaa mozesz zainwestować, stosuj przed i po treningu akurat w promo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

jesli nie maasz kasy to bierz samo bcaa nie ma sie co zastanawiac wtedy dajesz 10g przed i po treningu ;)